La vitamina B-3 es soluble en agua y forma parte de 8 vitaminas del llamado Complejo B. Es conocida como vitamina PP, niacina, nicotinamida y acido nicotínico.Representa una vitamina cuya función primordial es su aporte nutricional a la producción de energía. Es denominada igualmente niacina y se encarga de eliminar los químicos tóxicos que se encuentran en el organismo. Por otra parte, permite que tu sistema cardiovascular, tu función cerebral, metabolismo y piel se mantengan saludables, además es muy útil para tratar enfermedades como la diabetes. Su deficiencia ocasiona dermatitis, demencia y diarrea.
Beneficios de la vitamina B3
1. Ayuda a mantener sana la piel
2. Ayuda a controlar el colesterol alto
3. Contribuye a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares
4. Ayuda a controlar los niveles de azúcar
5. Apoya la función cerebral adecuada y ayuda a prevenir el Alzheimer
6. Facilita el tratamiento contra los dolores en las articulaciones
7. Contribuye a la eliminación de sustancias tóxicas en el organismo