El glicinato de magnesio es un suplemento usado para prevenir y tratar los niveles bajos de magnesio en la sangre, comúnmente asociados a enfermedades crónicas. Está formado por moléculas de magnesio y glicina. El glicinato de magnesio tiene mayor solubilidad, biodisponibilidad y absorción que otros suplementos. El mineral para la salud muscular + nerviosa : el magnesio es un mineral esencial utilizado por el cuerpo para ayudar a mantener los músculos y los nervios.
Los beneficios del glicinato de magnesio
Se ha demostrado que el glicinato de magnesio tiene una variedad de beneficios, que incluyen los siguientes:
- Tiene un efecto calmante en su cerebro debido a la presencia de glicina.
- Puede ayudar a aliviar la ansiedad y promover un mejor sueño.
- Ayuda a mantener los huesos fuertes al mantener una densidad ósea saludable.
- Ayuda a controlar el azúcar en la sangre en personas con diabetes y puede reducir el riesgo de desarrollar diabetes.
- Disminuye los ritmos cardíacos anormales.
- Reduce los síntomas del síndrome premenstrual (PMS).