Alpha-GPC (alfa-glicerilfosforilcolina, alfoscerato de colina) es un compuesto que se encuentra naturalmente en el cerebro, así como en varias fuentes de alimentos, incluidos huevos, pescado, carne y lácteos. Aunque se produce de forma natural en nuestro interior, el Alpha-GPC también se puede sintetizar a partir de fuentes naturales y convertirse en un polvo, que a veces se agrega a las cápsulas y, a menudo, se toma como un suplemento nootrópico.
Las cápsulas de Alpha-GPC contienen colina, que es un nutriente esencial que los humanos pueden adquirir a través de la dieta o la suplementación. Se sabe que Alpha-GPC tiene beneficios cognitivos e incluso se ha demostrado que mejora el rendimiento deportivo.
Beneficios de Alpha-GPC
Alpha-GPC muestra resultados prometedores a través de evidencia anecdótica y estudios en animales. Los usos de Alpha-GPC incluyen:
Rendimiento cognitivo y atlético : los estudios en animales que involucran roedores, así como la evidencia anecdótica en humanos, muestra que Alpha-GPC puede mejorar el rendimiento físico y cognitivo al afectar la hormona del crecimiento en adultos sanos.
Apoyar la salud del cerebro : en 1994, un ensayo clínico italiano mostró resultados prometedores para Alpha-GPC en la promoción de la salud del cerebro. En el transcurso de 6 meses, los participantes recibieron un régimen de suplementos de Alpha-GPC. Mostraron una mejora cognitiva considerada estadísticamente significativa en 3 de 4 mediciones.
Alpha GPC e higroscopia:
Alpha-GPC es un compuesto higroscópico, lo que significa que absorbe la humedad del aire que lo rodea, cambiándolo físicamente de un polvo a una sustancia similar a un gel cuando no se almacena correctamente. Si bien este efecto higroscópico no significa necesariamente que el producto se haya degradado, es un signo de almacenamiento inadecuado. Es útil almacenar su Alpha-GPC en recipientes herméticos (piense en un sello al vacío).
