La función principal de la melatonina es regular el ciclo sueño-vigilia, aunque también influye en los ritmos circadianos de los músculos, el hígado y el páncreas. De esta manera, sirve como regulador del metabolismo de los hidratos de carbono y de las grasas. Además, tiene un fuerte efecto antioxidante, ya que neutraliza los radicales libres, estimula la expresión y la actividad de varias enzimas antioxidantes e inhibe la actividad de las prooxidantes, como la óxido nítrico sintasa.
La producción de la melatonina disminuye según avanza la edad, lo que coincide con el deterioro de la función del sistema inmunitario.
¿Para que sirve?
1. Mejora la calidad del sueño
2. Tiene acción antioxidante
3. Ayuda a mejorar la depresión estacional
4. Reduce la acidez estomacal