Cuando se trata de luchar contra infecciones y patógenos dañinos, la primera línea de defensa de nuestro cuerpo es nuestro sistema inmunológico. Por lo tanto, es vital aumentar la eficiencia de su sistema inmunológico a través de una dieta adecuada, ejercicio y suplementos específicos. Este suplemento es esencial para superar la deficiencia de vitaminas y minerales. Puede mejorar su salud y ayudar a su sistema inmunológico a desempeñarse mejor.
La idea de aumentar su inmunidad es tentadora, pero la capacidad de hacerlo ha demostrado ser difícil de alcanzar por varias razones. El sistema inmunológico es precisamente eso: un sistema, no una sola entidad. Para funcionar bien, requiere equilibrio y armonía.
Cada parte de su cuerpo, incluido su sistema inmunológico, funciona mejor cuando está protegido de los ataques ambientales y reforzado por estrategias de vida saludable como estas:
- No fume.
- Coma una dieta alta en frutas y verduras.
- Haga ejercicio regularmente.
- Mantenga un peso saludable.
- Si bebe alcohol, beba solo con moderación.
- Duerma lo suficiente.
- Tome medidas para evitar infecciones, como lavarse las manos con frecuencia y cocinar bien las carnes.
- Trate de minimizar el estrés.
- Manténgase al día con todas las vacunas recomendadas. Las vacunas preparan su sistema inmunológico para combatir las infecciones antes de que se arraiguen en su cuerpo.