El calcio es un mineral esencial necesario todos los días para una salud adecuada. Aproximadamente el 99% del calcio del cuerpo se puede encontrar en los huesos y los dientes. Este mineral proporciona los componentes básicos que ayudan a mantener los huesos y los dientes fuertes y saludables.
Además, el calcio ayuda a mantener la salud de otros sistemas del cuerpo, incluidos el corazón, los sistemas musculoesquelético y nervioso.
Calcio adecuado como parte de una la dieta, junto con la actividad física, pueden reducir el riesgo de osteoporosis en la edad adulta.