¿Qué es la melatonina?
La melatonina es una hormona que se encuentra naturalmente en el cuerpo. Es producida por el cerebro y se activa por la noche para regular el sueño. También, se encarga del buen funcionamiento del organismo y actúa como antioxidante. Es capaz de regenerar las células epiteliales expuestas a radiación ultravioleta excesiva y las células neuronales, como ocurre en el caso de isquemia.
Es común que, la producción de la hormona natural disminuya con el envejecimiento. Por eso los trastornos del sueño son más frecuentes en adultos o en ancianos. En estos casos se puede recurrir a complementos alimenticios con melatonina o medicamentos como la Melatonina.
¿Para qué sirve?
La melatonina se usa para:
- Desfase horario.
- Algunas personas toman melatonina por vía oral para ajustar el reloj interno del cuerpo.
- Ajustar los ciclos de sueño y vigilia en personas cuyo horario de trabajo diario cambia (trastorno de turno de trabajo).
- Ayudar a las personas ciegas a establecer un ciclo diurno y nocturno.