¿Qué es la L-lisina?
Este pertenece al grupo de los proteinogénicos que son vitales para la construcción de estructuras proteicas.Es decir, las moléculas se combinan para formar proteínas. A su vez, este grupo se subdivide en esenciales, no esenciales y condicionales. Perteneciendo la lisina al grupo de esenciales (AAE) debido a que el cuerpo humano no es capaz de producirla. Por lo tanto, es necesario adquirirla a través de los alimentos o de algún suplemento nutricional.
A nivel terapéutico, la lisina se utiliza para tratar el herpes simple y el sarampión, la alopecia, la osteoporosis, la anemia, la tendinitis, los problemas de concentración mental, la irritabilidad, la pérdida de peso, la anorexia y algunos trastornos gástricos. La deficiencia de lisina genera fatiga, náuseas, anorexia, irritabilidad, anemia, alteraciones en la fertilidad y limita el crecimiento.
Qué es la vitamina B6
El término "vitaminas del grupo B" incluye un total de ocho vitaminas, entre las cuales se encuentra la vitamina B6. La vitamina B6 o piridoxina es un micronutriente esencial, es decir, se adquiere únicamente a través de la dieta. Por suerte, es muy abundante en los alimentos ya sea de forma natural o porque se han enriquecido (se les ha añadido). La puedes encontrar en cereales, pan, soja, castañas, cacahuetes, aguacate, carne, algunos embutidos, pescado y huevo (en la yema).
Como las demás vitaminas del grupo B, la B6 es soluble en agua, esto significa que el cuerpo no es capaz de almacenarla y que, por lo tanto, eliminará la cantidad que le sobra a través de la orina. Por esta razón, es recomendable incorporarlas de forma habitual en la dieta. La vitamina B6 es conocida por su función de coenzima. Como su nombre indica, las coenzimas son sustancias que colaboran mano a mano con las enzimas. Y, "¿qué es una enzima?", te preguntará. Pues bien, las enzimas son las sustancias encargadas de las reacciones químicas regulares del cuerpo.
