Complementar con vitamina D es muy útil. La vitamina D ayuda a preservar la función cognitiva juvenil, apoya la salud ósea y del sistema inmunitario, ayuda a mantener la presión arterial ya saludable, fomenta una respuesta inflamatoria saludable y promueve la función endotelial.
Recomendamos entre aproximadamente 125 mcg (5,000 UI) a 200 mcg (8,000 UI) de vitamina D3 por día.