Los omegas 3, 6 y 9 son grasas saludables que sirven principalmente para prevenir derrames, infartos y trombosis, actuando principalmente en la reducción del colesterol malo y los tricligéridos sanguíneos.
Además de eso, los omegas 3, 6 y 9 son esenciales para la construcción de la membrana celular, traen beneficios a la piel, sistema inmunológico, cognición, y contribuyen de diferentes maneras en el buen funcionamiento del organismo.
El omega 3 (ácido alfa-linolénico) “afina” la sangre, ayudando a impedir la formación de coágulos (trombosis) que pueden provocar un infarto de miocardio y derrames Al disminuir la viscocidad de la sangre, también mejora la circulación sanguínea, aumentando la nutrición y oxigenación de los tejidos.
Otra función del omega 3 es disminuir el colesterol ‘malo’ (LDL) y los triglicéridos, así como aumentar el colesterol ‘bueno’ (HDL). Así, el omega 3 previene el depósito de estas grasas en las paredes de las arterias (arterosclerosis), una de las principales causas de ataque cardíaco. El omega 3 también tiene una actúa dilatando los vasos sanguíneos, relaja las arterias y ayuda a bajar la presión arterial.
