La melatonina actúa sobre los ritmos circadianos, que tienen una frecuencia diaria, como es el caso del ciclo sueño vigilia en adultos. Estos ritmos se desarrollan en el período postnatal, y son regulados por el núcleo supraquiasmático, una estructura cerebral que tiene la función de sincronizar la conducta y los estados corporales a cambios del entorno. Además, posibilita y favorece la supervivencia, se utiliza frecuentemente para tratar trastornos de sueño.
Para que sirve
1. Mejora la calidad del sueño
2. Tiene acción antioxidante
3. Ayuda a mejorar la depresión estacional
4. Reduce la acidez estomacal
La melatonina ofrece muchos beneficios, que son estudiados para ser aprovechados al máximo y poder extender y hacer más saludable la vida del ser humano