El
magnesio sirve para ayudar a mejorar el desempeño físico y el humor, prevenir la osteoporosis, regular el azúcar en la sangre, aliviar la acidez y mejorar la digestión. Este mineral se encuentra en diversos alimentos como el cacahuate, la avena, la banana, el aguacate, las semillas en general y la leche, por ejemplo, desempeñando diversas funciones en el organismo.
La
Ashwagandha es un arbusto de hoja perenne que crece en Asia y África. Se usa comúnmente para el estrés. Hay poca evidencia de su uso como "adaptógeno".
Dado que la
ashwagandha se usa tradicionalmente como adaptógeno, se usa para muchas afecciones relacionadas con el estrés. Se cree que los adaptógenos ayudan al cuerpo a resistir el estrés físico y mental. Algunas de las condiciones para las que se usa incluyen insomnio, envejecimiento, ansiedad y muchas otras.
Esta mezcla dirigida es una excelente manera de obtener una fuente regular de magnesio para los hombres o magnesio para las mujeres. Tomar un suplemento de magnesio biodisponible hace que sea fácil aumentar sus niveles de este mineral y posee diversos beneficios como:
- Apoya la recuperación muscular y la salud ósea.
- Apoya la salud del corazón y el sistema cardiovascular.
- Promueve la transmisión nerviosa saludable.
- Mejora la calma y la relajación, con el apoyo adicional de Ashwagandha adaptogénica.