Tener la cantidad correcta de vitamina D, calcio y fósforo es importante para construir y mantener huesos fuertes. La vitamina D es hecha por el cuerpo cuando la piel está expuesta a la luz solar. Protector solar, ropa protectora, exposición limitada a la luz solar, piel oscura y edad pueden evitar obtener suficiente vitamina D del sol.
La vitamina D3 es un nutriente crucial para el equilibrio general, y específicamente para: mantener músculos fuertes, huesos, dientes y su sistema inmunológico. Se ha vinculado con niveles inferiores de depresión. Apodada la "vitamina del sol", D3 se sintetiza naturalmente cuando la piel desnuda está expuesta a la luz solar UVB.
La vitamina D3 es importante para la fuerza cardiovascular, neuromuscular, ósea óptima y inmune.
Funciona como una hormona, un mensajero químico con efectos generalizados en el cuerpo humano.
El calcio y la vitamina D adecuados durante toda la vida, como parte de una dieta bien equilibrada, pueden reducir el riesgo de osteoporosis.
La suplementación con vitamina D puede ser necesaria para satisfacer las necesidades diarias, ya que la obtención de suficiente vitamina D a partir de fuentes naturales de alimentos y la exposición al sol solo puede ser difícil.
Las investigaciones muestran que la vitamina D3 (colecalciferol) es aproximadamente 87% más potente que la vitamina D2 para aumentar y mantener los niveles de vitamina D.