El Polvo de Monohidrato de Creatina de Smarter Nutrition está formulado para apoyar tu resistencia y masa muscular. La creatina es un derivado de aminoácido que se almacena como fosfocreatina en los músculos y es vital para la síntesis de ATP, la moneda de energía de los músculos.
Para utilizar este suplemento, mezcla una cucharada de Polvo de Monohidrato de Creatina de Smarter Nutrition en 8 a 12 onzas de agua, jugo, batidos o batidos de proteínas antes o después de tu entrenamiento. La dosis diaria recomendada es de 3 a 5 gramos, y una cucharada de este polvo equivale aproximadamente a 5 gramos.
Si estás comenzando con la suplementación de creatina, puede ser beneficioso iniciar con una dosis de carga. Para la carga de creatina, toma una dosis mayor de alrededor de 20 a 25 gramos o 5 cucharadas al día durante 5 a 7 días, dividida en cinco porciones a lo largo del día. Después de 5 a 7 días, sigue con la dosis regular de 5 gramos al día para el mantenimiento.
Para optimizar tus resultados y evitar la deshidratación o hinchazón excesiva, bebe mucha agua junto con cualquier suplementación de creatina. Consumir carbohidratos de alto índice glucémico (por ejemplo, cereales, arroz, pasta y papas) con creatina puede ayudar con la efectividad general.
Como con cualquier suplemento dietético, consulta a tu proveedor de atención médica antes de usarlo, especialmente si estás embarazada, amamantando, tienes alguna condición médica, estás tomando medicamentos o tienes reacciones adversas o alergias conocidas.
Apoya tus entrenamientos y resistencia con Polvo de Monohidrato de Creatina de Smarter Nutrition, una fórmula vegana sin olores ni sabores, altamente soluble, que puedes mezclar en cualquier líquido.
Especificaciones y Beneficios
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Fórmula pura y vegana: Diseñada para quienes tienen restricciones dietéticas, libre de gluten, lácteos, huevos, soja, cacahuetes, mariscos y pescado.
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Beneficios comprobados: Mejora la resistencia, incrementa la masa muscular y facilita la recuperación post-entrenamiento.
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Instrucciones de uso: Fácil de mezclar en agua, jugos o batidos, con una dosis diaria recomendada de 3 a 5 gramos.
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Especificaciones técnicas: Polvo de creatina inodoro y sin sabor, con alta solubilidad para una mezcla fácil y eficaz.
En Puro Estado Físico, nuestra misión es ofrecer productos superiores para ayudarte a alcanzar tu mejor versión. El Polvo de Monohidrato de Creatina de Smarter Nutrition es un ejemplo de nuestro compromiso con la calidad y la innovación en el bienestar.